כיצד דיכאון משפיע על מיניות?

בספרות המחקרית יש עדויות רבות לכך שדיכאון משפיע על המיניות, ומן הסתם לא לטובה. אכן, חלק נכבד מהגברים הסובלים מדיכאון מדווחים על ירידה בחשק המיני ועל הפחתת ההנאה מיחסי מין בכלל. מדוע הדבר קורה ומה ניתן לעשות בשביל להתמודד עם הבעיה? על כך בשורות הבאות.

על מה שבין דיכאון ומיניות

“דיכאון” הוא אמנם מושג אחד כללי אבל יכול להתבטא בתסמינים שונים ובדרגות שונות של חומרה. מאפיינים בולטים שלו הם מצב רוח ירוד והפחתת המוטיבציה לעסוק בפעילויות שקודם לכן הסבו הנאה, ולכך מצטרפים תסמינים נוספים כמו עייפות, הסתגרות, ירידה בהערכה העצמית, חוסר תיאבון ועוד. באופן כללי ניתן לומר כי במצב של דיכאון רמת האנרגיה הזמינה יורדת מאוד, ומטבע הדברים אנרגיה זו דרושה עבור התעוררות חשק מיני, עבור הרצון לקיים יחסים ועבור ההנאה מהם. אין פלא איפה שגברים הסובלים מדיכאון חווים לא פעם קושי להשיג ולשמר זקפה חזקה, ואינם מרגישים תשוקה ליחסי מין כבעבר.

ואולם, ישנן השלכות נוספות. לדוגמא, עקב המצב הנפשי המדוכדך והמסוגר נוטים להיפגע גם היחסים עם בת הזוג, כאשר הגבר נראה כמרוחק והאינטימיות נדמית כהולכת לאיבוד. בהיותם של יחסי המין מבוססים על אינטימיות וקרבה הם נפגעים גם מהבחינה הזו. כמו כן, מאחר שהדיכאון מלווה לרוב בירידה בהערכה העצמית, הדבר משפיע על תפקודו של הגבר במישורי חיים רבים – וגם במיטה. “הכישלון” בהשגת זקפה מצטרף אל ההערכה העצמית השבירה ומחזק את הקושי, כך שנוצר אתגר הולך וגובר להשיג זקפה ולחוש ביטחון במיטה. חבל שכך, שכן הקרבה, האינטימיות, התמיכה מבת הזוג וההנאה יכולים לתרום רבות לגבר. הפן הנפשי והפן הפיזיולוגי תמיד כרוכים אחד בשני, וביתר שאת ביחסי המין.

אלו רק חלק מההשפעות ההדדיות במערכת המינית המורכבת, וישנן נוספות. האחרונה שאליה נתייחס במאמר זה היא השפעתן הבלתי רצויה של תרופות נוגדות דיכאון. אכן, הטיפול בדיכאון הינו חיוני וצעד מתבקש גם בדרך לשיפור חיי המין, והטיפול המוצע על ידי פסיכיאטרים הינו נוגדי דיכאון – לרוב מקבוצת נוגדי ספיגת הסרוטונין. תרופות אלו בהחלט יכולות לסייע אולם עלולות להיות להן גם תופעות לוואי שונות, לרבות ירידה בחשק המיני, קושי להשיג זקפה חזקה ולשמור עליה.

דרכי טיפול אפשריות

דיכאון אינו תופעה חדשה או בלתי מוכרת ומוצעים לה טיפולים רבים ומגוונים, החל בשיחות עם פסיכולוג ועד לטיפול תרופתי. טיפול זה מומלץ בכל מקרה וכמובן גם כחלק משיפור התפקוד המיני – אף שלא זו מטרתו המרכזית.

ובכל הקשור לפגיעה במיניות, כל עוד סובלים מדיכאון יש מספר דרכים לשפר את המצב. ראשית, אנו ממליצים על שימוש באחד התכשירים הטבעיים שלנו הכוללים שילוב של מרכיבים הפועלים יחדיו בסינרגיה ומשפרים הן את החשק המיני והן את הביצועים. מדובר בתכשירים שכבר מסייעים לגברים רבים בעולם והם בהחלט יכולים לחזק את ההנאה בחדר המיטות ולעזור בהנעת הגלגל בצורה חיובית: שיפור הביצועים וההנאה במיטה מובילים לשיפור ההרגשה הכללית והביטחון העצמי, לשיפור בזוגיות ובתמיכה, לשיפור במצב הרוח וכן הלאה. אמנם התכשירים שלנו אינם מיועדים לטיפול בדיכאון בשום דרך, אולם הם יכולים לעזור בתפקוד המיני בתקופה זו.

מעבר לכך, למרות האנרגיות הירודות כדאי להקפיד בתקופה זו ככל האפשר על פעילות גופנית, אשר תומכת מאוד בכושר המיני בכל תקופות החיים. כמו כן חשוב להקפיד על פתיחות ככל הניתן בזוגיות, לזכור שבת הזוג יכולה להוות משענת ותמיכה, ובהחלט אפשרי שעם הקרבה והתקשורת המיטיבה גם יתחזק הרצון להיכנס ביחד למיטה.

התקשר כבר עכשיו !
 ותוך זמן קצר תחוש בהבדל!
גברא אנרג'י gavra nrg
עוד מאמרים שיכולים לעניין אותך
אין אונות

איך לחזק זיקפה

זקפה חזקה ומלאה היא יסוד חשוב לחיי מין טובים, מהנים ומספקים – זאת יודעים כל גבר ואישה. ואולם, גברים רבים מגלים באחד הימים, לרוב באופן

קרא עוד »
זיקפה חלשה

מה משפיע על הזיקפה שלי?

מטבע הדברים, נושא הזיקפה מעסיק גברים רבים. זהו תחום רגיש ואינטימי המלווה את הגבר לאורך חייו בתקופות השונות. בעוד שבשנים הצעירות אין עימו לרוב בעיות

קרא עוד »
זיקפה חלשה

חדש! ניתן לרכוש ישירות באתר ללא המתנה לנציג טלפוני!